Многие женщины старше 40 лет сталкиваются с снижением энергичности и чувством усталости, которые они считают неизбежными спутниками средней возрастной группы. Однако, на самом деле, возраст не играет решающей роли в этом процессе. Есть множество способов бороться со слабостью, сонливостью и ощущением упадка сил. Вы можете использовать лекарства, которые были созданы недавно, или попробовать народные средства, которые славятся своей эффективностью. Главное - не оставлять данную проблему без внимания, так как существуют эффективные средства, которые существенно уменьшат это неприятное состояние.

Причины постоянной слабости и усталости у женщин старше 40 лет

Женщины, достигшие возраста 40+, часто сталкиваются с неприятными симптомами, связанными с гормональной перестройкой организма. Такой процесс начинается с предклимактерического периода (или пременопаузы), когда уровень женских гормонов начинает резко падать. Этот процесс может отразиться на внешнем виде женщины, а также на ее самочувствии. Одним из преобладающих симптомов является усталость, которая может сопровождаться ухудшением настроения, тревожностью, апатией, «приливами» и повышенной потливостью, которые могут сменяться ознобом и приводить к частым ночным пробуждениям.

Эти симптомы могут вызывать напряжение у женщины, мешать ей нормально отдыхать и снижать качество сна. Нередко женщины жалуются на скованность в суставах, боли в спине и мышцах, что в свою очередь может привести к уменьшению физической активности и быстрой утомляемости. Кроме того, на фоне снижения уровня эстрогена может начаться процесс разрушения костной ткани, кальций начинает активно вымываться из костей и зубов, а также может возникнуть дефицит витамина D, что отрицательно сказывается на работе щитовидной железы и сопровождается слабостью.

Таким образом, женщины старше 40 лет могут столкнуться с рядом неприятных симптомов, связанных с гормональной перестройкой организма. Важно помнить об этих возможных проблемах и обратиться к специалисту, чтобы разработать индивидуальную программу лечения и предотвратить возможные осложнения.

Статья из журнала «Образ жизни» говорит о том, что для улучшения самочувствия в период климакса необходимо придерживаться здорового образа жизни. Это включает в себя режим сна и отдыха, умеренные физические нагрузки и борьбу со стрессами. Кроме того, прием специальных препаратов, таких как «Феминал Премиум», на основе фитоэстрогенов, также может помочь избежать неприятных последствий гормональной перестройки.

Современные средства, такие как «Феминал Премиум», помогают женщинам устранить неприятные симптомы, связанные с менопаузой, и избежать серьезных заболеваний. Эти средства, на основе растительных компонентов, способствуют устранению последствий гормональной перестройки организма. Женщинам рекомендуется начать прием этих средств как можно раньше, чтобы непростой период климакса проходил менее заметно.

Не следует забывать, что «Феминал Премиум» – это БАД, а не лекарственное средство, и его прием рекомендуется совмещать с здоровым образом жизни. Усиление действия препаратов помогает здоровый образ жизни в комплексе с приемом препаратов. Такой комплексный подход поможет избежать неприятных последствий гормональной перестройки, таких как увеличение массы тела, которое может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Негормональное средство поможет при климаксе

В период изменений, связанных с возрастом, женский организм нуждается в бережном уходе. Для поддержки нервной и гормональной систем женщинам можно применять современное растительное средство с фитоэстрогенами под названием "Феминал Премиум". Его главный активный компонент - изофлавоны красного клевера - является природным аналогом женского полового гормона эстрогена. Это натуральное вещество оказывает благотворное воздействие в следующих направлениях:

- уменьшение интенсивности приливов, ощущения жара и потливости (изучено в работе Lipovac M. et al. Gyn Endocrinology, 2012; 28(3): 203–207);

- поддержание здорового сна (изучено в работе Татарова Н. А. и соавт. "Негормональная коррекция климактерических расстройств в пери- и постменопаузе", 2009);

- улучшение общего самочувствия;

- предотвращение преждевременного старения;

- положительное влияние на плотность и прочность костей (изучено в работе Мадянов И. В. и соавт. "Альтернативные (негормональные) методы лечения менопаузальных расстройств. В помощь врачу-интернисту", 2020).

"Феминал Премиум" может быть применен женщинами в пре- и постменопаузе. Его действие бережно и напоминает действие собственных половых гормонов женщины, поддерживая обмен веществ, настроение, повышая общий тонус и добавляя сил на ежедневную активность.

Средство выпускается в виде капсул. Для достижения оптимального результата необходимо принимать от одной до трех капсул ежедневно. Средство не содержит сахара и консервантов, его применение допустимо при хронических заболеваниях. Курс применения составляет месяц, но его можно продлевать на длительные курсы - более года.

Средство "Феминал Премиум" не является лекарственным средством, но можно приобрести его в аптеках по цене от 800 рублей (актуально на март 2023 года). Учтите, что цена может изменяться.

Материал не является публичной офертой. Информация о стоимости указана для ознакомления.

2000001324714-13.03.2023

– это одно из возможных решений проблем, связанных с наступлением климакса. Гормональная перестройка, происходящая в этот период, может стать настоящим испытанием для женщины. Они могут испытывать трудности со здоровьем, настроением, а также в социальной сфере. Если не заняться этой проблемой вовремя, ее последствия могут быть серьезными.

Важно отметить, что при климаксе необходимо уделять особое внимание состоянию своего организма. Часто женщины сталкиваются с проблемой снижения подвижности суставов и потери костной прочности. Даже простые движения, например, подъем с кровати, могут стать причиной перелома и инвалидности. Поэтому важно не игнорировать эти проблемы, а заниматься профилактикой и лечением.

Одним из методов борьбы с климаксом является прием препарата с изофлавонами. Они действуют аналогично женским эстрогенам и помогают смягчить симптомы менопаузы. Однако перед тем, как начинать прием средства, необходимо проконсультироваться с гинекологом и получить его рекомендации.

Стандартную схему жизни при наступлении климакса не обязательно менять. Женщина в этом возрасте может продолжать успешно заниматься карьерой и любимыми хобби, просто необходимо заботиться о своем организме. Грамотный подход к профилактике и лечению поможет сохранить привычный образ жизни и наслаждаться жизнью наперекор возрасту.

В данной статье мы расскажем о методах и средствах, которые помогут вам бороться со слабостью и сонливостью. Чувство усталости, которое может возникнуть у женщин старше 40 лет, часто является одним из признаков наступления климакса. Оно, безусловно, негативно сказывается на качестве жизни.

Одним из способов устранения усталости и других симптомов гормональной перестройки является восполнение недостатка женских гормонов. Существуют разные методы борьбы с дефицитом эстрогенов, которые известны науке. Рассмотрим наиболее эффективные из них.

Первый метод – гормональная терапия. Он заключается в применении препаратов, содержащих женские половые гормоны. Наиболее распространенный вариант – терапия, основанная на использовании эстрогенов. Однако ее назначение требует обязательного консультации специалиста.

Второй метод – натуральные средства. Например, изофлавоны сощественного клевера могут дополнить дефицит эстрогенов и помочь справится с усталостью. Однако, рекомендуется использовать только безопасные средства, консультироваться со специалистом и следовать инструкциям.

Третий метод – изменение образа жизни. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание, умеренное потребление алкоголя и никотина помогут улучшить общее состояние организма и бороться со слабостью и сонливостью.

Таким образом, недостаток женских гормонов может стать причиной появления слабости и сонливости. Однако, использование гормональной терапии или натуральных средств, а также изменение образа жизни может быстро и эффективно устранить данные симптомы.

Медикаменты

Для улучшения состояния женщин во время климакса гинекологи могут назначать лекарственные препараты, направленные на коррекцию каждого симптома отдельно. От «приливов» могут быть назначены специальные препараты, а для улучшения настроения – антидепрессанты или успокоительные средства, а также средства от бессонницы. Такая терапия основана на воздействии на проявления гормональной перестройки, но не обладает способностью устранять ее причину.

Однако, существуют альтернативные (негормональные) методы коррекции состояния во время климакса с доказанной эффективностью. Более подробно об этих методах можно узнать, обратившись к обзору литературы, опубликованному Касьян В.Н. в 2020 году, доступном по ссылке https://cyberleninka.ru/.

Витамины и БАДы: важность для здоровья женщин в период менопаузы

Кардинальная гормональная перестройка в организме женщины во время менопаузы приводит к изменениям в метаболизме минералов и витаминов. В связи со снижением продукции половых гормонов, дефицит полезных элементов может возникнуть в органах и тканях. Уровень кальция, магния, железа, витамина В12, фолиевой кислоты и холекальциферола (витамина D3) должен быть особенно внимательно контролируем у зрелых женщин.

Витаминные комплексы могут быть назначены как профилактическая мера, так и для лечения дефицитов. Это особенно важно для женщин в период менопаузы. Согласно исследованию, нутрицевтический подход может быть эффективным в лечении климактерического синдрома (Сапрыкина Л.В. и др., 2020. "Климактерический синдром. Нутрицевтический подход к лечению").

В период климакса важно восполнить дефицит эстрогенов. Для этого могут быть рекомендованы специализированные витаминные комплексы и добавки, не содержащие гормоны.

Заместительная гормональная терапия является эффективным методом лечения определенных заболеваний, однако ее назначение должно осуществляться только врачом после проведения обследования пациентки. Препараты для проведения такой терапии – это синтетические аналоги гормонов, которые выполняют в организме функции естественных веществ.

Кроме того, гормональную терапию особенно рекомендуют пациенткам, у которых есть риск развития остеопороза. Однако, нужно учитывать существенные минусы данного метода лечения, такие как большое количество противопоказаний, возможность появления побочных эффектов и онкологической настороженности.

Клинические исследования также доказали, что применение гормональной терапии повышает риск развития некоторых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт, рак молочной железы и венозная тромбоэмболия. Поэтому, перед принятием решения о назначении данного лечения, необходимо учитывать как его положительные, так и отрицательные стороны.

Итак, гормональная терапия является комплексным методом лечения, который может применяться в различных случаях, однако, назначение такого лечения должно быть осуществлено только после тщательного обследования пациентки и под наблюдением врача.

1. Фитотерапия может помочь в восполнении недостатка эстрогенов в организме. При этом можно использовать фитоэстрогены, которые содержат натуральные ингредиенты. Хотя действие таких средств слабее, чем у гормональных препаратов, они способны оказывать аналогичное действие, что делает их перспективными и наиболее изученными.
2. Изофлавоны являются одними из самых популярных фитоэстрогенов. Они содержатся в красном клевере и сое. Научные исследования показали, что изофлавоны могут помочь справиться с некоторыми проявлениями климакса, такими как изменения настроения, нарушения сна и "приливы". Важным преимуществом таких средств является их безопасность. Природные ингредиенты можно использовать вместо гормональных препаратов, если женщина по какой-то причине не может их принимать.
3. Для получения фитоэстрогенов можно использовать негормональные методы коррекции проявлений климакса. Врачи рекомендуют сочетать витамины и средства с изофлавонами для достижения максимального эффекта. Это позволит уменьшить неудобства, которые часто возникают в период менопаузы, такие как быстрая утомляемость, тревожность и приливы жара.

Народные средства для борьбы с климаксом

Для уменьшения симптомов климакса можно использовать народные средства, известные многие века. В народной медицине для этой цели применяются фитоэстрогены. Такие растения, как петрушка, шалфей, красный клевер и боровая матка, богаты этим веществом. Из них готовят отвары и настои. Помимо этого, большое количество фитоэстрогенов содержится в сое, семенах льна, красном винограде, хмеле и люцерне. Настоятельно рекомендуется употреблять соевые продукты в период менопаузы. Если нет аллергии на мед, можно использовать средства на основе маточного молочка, которые также содержат много содержательных веществ для женского здоровья.

Источник: Зайдиева Я. З. Альтернативная терапия менопаузальных расстройств у женщин в климактерии. 2017. URL: https://www.rmj.ru/.

Значение питания

Если вы заботитесь о своем здоровье, то, безусловно, следует обратить внимание на свое питание, особенно, когда наступает период менопаузы. Питание, которое вам предпочтительно, может оказать большое влияние на ваше самочувствие и общее состояние во время менопаузы. Если до этого вы не уделяли внимания количеству потребляемых калорий, то после 40 лет следует сосредоточиться на этом вопросе и убедиться, что вы получаете достаточное количество питательных веществ. Стоит помнить, что в период менопаузы не советуется увеличивать калорийность еды, потому что это может привести к быстрому развитию ожирения. Избыточная масса тела, в свою очередь, может негативно повлиять на эндокринную систему.

Чтобы обеспечить свой рацион нужным количеством белка, стоит добавлять в свою ежедневную диету бобовые, крупы, нежирные молочные продукты и яйца. Кроме того, растительные масла, такие как льняное, оливковое, кокосовое и масло авокадо, являются источником полезных жиров, которые незаменимы при полноценном питании. Они богаты омега-3 и омега-6 жирными кислотами. Однако стоит отказаться от потребления продуктов, содержащих простые углеводы и излишнее количество сахара, так как они могут негативно сказаться на вашей самочувствии и здоровье.

Фото: freepik.com