Стоматологи назвали самые распространенные ошибки при уходе за деснами и зубами

Правильный уход за полостью рта – залог здоровья не только зубов и десен, но и всего организма. К сожалению, многие допускают ошибки, которые со временем вызывают кариес и другие заболевания. Рассказываем, как позаботиться о зубах правильно.

Первое от чего предостерегают эксперты, это слишком интенсивная чистка зубов. Эмаль портится, десна страдают, а зубы становятся чувствительнее и больше подвержены болезням. Лучше выбрать щетку с мягкой щетиной и чистить зубы очень тщательно, без спешки. За полминуты невозможно провести эту процедуру качественно.

«Спешка в итоге приведет к появлению зубного камня, кариеса, а также неприятного запаха изо рта», — предупреждает стоматолог Джон Мараши.

Врач Андрей Кашкаров поддерживает коллегу и предлагает чистить зубы не менее двух минут, затем немного подождать и прополоскать рот специальной жидкостью. Еще одна распространенная ошибка – игнорирование языка, его тоже нужно тщательно чистить. А также обязательно использовать зубную нить для десен.

При этом чистить зубы после каждого приема пищи необязательно, может быть даже вредно. Эксперты считают, что достаточно проводить процедуру 2 раза в день. Важно, чтобы паста при этом была выбрана правильно. Посоветуйтесь со своим врачом.

«Недостаточное количество воды вредно не только для всего организма, но и для полости рта в частности. Если вы пьете недостаточно, то рот сохнет и там начинают образовывать бактерии»,  — напоминают эксперты.

Ранее мы рассказывали, какие ошибки в уходе за кожей все совершают зимой.