Стало известно, какие продукты стоит забыть, чтобы перестать клевать носом
Орехи, сладости и спиртные напитки могут стать причиной вялости и постоянного желание спать.
Орехи, сладости и спиртные напитки могут стать причиной вялости и постоянного желание спать.
Удивительно, но десерты, макароны, рис, картофель и белый хлеб могут подарить неприятное чувство разбитости. По мнению врача-эндокринолога Наталия Тананакина, если знать меру, то эти продукты помогают сохранить энергию. Однако в избытке они вызывают резкое повышение сахара в крови, после которого следует спад, сопровождающийся сонливостью.
Проблемы со сном испытывают и те, кто злоупотребляет алкоголем. Может показаться, что пару бокалов помогает заснуть, но на самом деле такой сон является поверхностным и не восстанавливает организм.
Чтобы быть бодрым, стоит ограничить потребление творога, индейки, молока, орехов и семян. Эти категории продуктов содержат вещество триптофан, которое убаюкивающе срабатывает на человеческое состояние.
Дарья Кургузова
Корреспондент
Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Старом Осколе