Стало известно, как улучшить сон в жару
Врач-сомнолог София Черкасова рассказала, что в жаркую погоду необходимо тщательно проветривать помещение за несколько часов до сна, а также использовать постельное белье только из натуральных материалов — льна или хлопка.
Врач-сомнолог София Черкасова рассказала, что в жаркую погоду необходимо тщательно проветривать помещение за несколько часов до сна, а также использовать постельное белье только из натуральных материалов — льна или хлопка.
«Эти материалы должны отводить влагу и температуру, чтобы человек банально мог спать. <…> Сейчас существуют подушки, которые обладают охлаждающим эффектом. Это или специальная ткань, которая практически не нагревается от тепла человеческой кожи, или есть ещё подушки с техногелем голубого цвета. Они забирают тепло — и ощущается эффект прохлады», — сказала в беседе с NEWS.ru Черкасова.Ранее сомнолог Елена Царева в беседе с «Радио 1» заявила о том, что некоторые снотворные не помогают при бессоннице, потому что они оформлены как БАДы и фармацевтические требования к таким препаратами снижены.
Фото © istockphoto.com
Последние новости
Жители Сергиева Посада приняли участие в обсуждениях Стратегии развития по теме «Инженерная инфраструктура»
Жители Сергиева Посада приняли участие в обсуждениях Стратегии развития по теме «Инженерная инфраструктура» На этот раз мероприятие пошло более конструктивно.
Проверка капремонта СОШ
25 апреля мониторинговая группа муниципальной Общественной палаты проверила ход ремонтных работ в МБОУ СОШ N22 в мкр.Текстильщик.
Палата продолжает контролировать ход строительства новой школы
Палата продолжает контролировать ход строительства новой школы. 25 апреля мониторинговая группа муниципальной Общественной палаты посетила строительную площадку школы на 825 мест в микрорайоне Первомайский.
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий