Клинический психолог из Мытищ дала несколько советов, как сохранить душевную гармонию

По инициативе министерства здравоохранения России продолжается «Неделя сохранения душевного комфорта».

ГБУЗ МО "Мытищинская ОКБ"

По инициативе министерства здравоохранения России продолжается «Неделя сохранения душевного комфорта». Как отмечают в ведомстве, сейчас каждый второй россиянин испытывает стресс из-за проблем на работе или дома. Современный ритм жизни не дает расслабиться. Как сохранить гармонию и противостоять стрессам, рассказала клинический психолог женской консультации № 3 городского округа Мытищи Наталья Демоненко. По ее словам, душевная гармония — это возможность жить с удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и переживания.

«Но мы живем в мире, где невозможно не реагировать на происходящие события. Часто на прием приходят женщины, которые остро реагируют на события, происходящие дома или на работе, в отношениях с детьми и родными. И это нормально, мы все живые люди. Другое дело, кто-то очень быстро адаптируется к стрессовой ситуации и спокойно переживает ее, а есть и те, кто испытывает стресс»,

— отмечает Демоненко.

Доктор добавляет, что стресс может быть вызван психологическими травмами, трудоголизмом, финансовыми трудностями, а также проблемами со здоровьем. Одни из первых симптомов — бессонница, тревожность, апатия или напротив, вспышки агрессии. Человек становится рассеянным, капризным, плаксивым, у него постоянно меняется настроение и возникает чувство ненужности.

«Важно во время обратиться к специалисту для проведения терапии. Все вышеуказанные симптомы могут привести к серьезным заболеваниям. Не зря говорят, все болезни от нервов. Важно создать для себя режим дня, в котором будет место отдыху и сну, хобби и увлечениям. Занятия должны приносить удовольствия. Научитесь говорить „нет“, цените свое личное пространство. Общайтесь с родными и друзьями, не замыкайтесь в себе и своих проблемах. Практикуйте активности и здоровый образ жизни. Принимайте себя такими, какие вы есть. Любите себя»,

— резюмировала медик.

Губернатор Московской области Андрей Воробьев в ходе ежегодного обращения к жителям региона отметил, что в регионе становится меньше жалоб на здравоохранение, а качество оказываемой гражданам помощи – выше.

«Приятно видеть, что здравоохранение год от года оценивают жители выше. Жалоб, как мы замечаем, становится меньше»,

– сообщил глава региона.

Источник

Предложить новость