Друзья или враги? Врач рассказала, кому нельзя принимать витамины
© istockphoto.com Приём витаминов и минеральных веществ должен согласовываться с врачом.
Приём витаминов и минеральных веществ должен согласовываться с врачом. Обратное может привести к плачевным последствиям и даже развитию болезней. В то же время витамины и биологически активные добавки находятся в свободной продаже. Об этом «Радио 1» заявила эндокринолог, кандидат медицинских наук Екатерина Александрова .
«Чего точно не нужно делать – это принимать витамины для общей бодрости. Это не работает. Усталость может свидетельствовать о более серьёзных заболеваниях и хронических состояниях. И уж точно надо обратиться к врачу, чтобы понять, что не так в вашем организме. Далее: если у человека есть какие-то серьёзные аллергические реакции, то витамины тоже принимать нельзя. Это крайне аллергизирующие организм вещества, особенно витамины группы В. Человек может просто себе навредить и ещё больше предрасположить себя к аллергии. И ещё – если у человека были онкологические заболевания в прошлом или сейчас он находится на лечении, то категорически нельзя принимать витамины – вы можете ухудшить ситуацию. Витамины всегда активизируют обменные процессы, а при таких заболеваниях это всегда хорошо», – предупредила собеседница «Радио 1» .
По мнению врача, человеку достаточно тех витаминов и минеральных веществ, которые содержатся в его повседневном рационе. Но для этого нужно выстроить правильную схему питания.
«Вопрос: а зачем принимать витамины? Мы в принципе должны питаться правильно. Мы должны следить за тем, чтобы получать с едой всё то, что необходимо – тем более в такие богатые витаминами времена, как осень и лето, когда кругом достаточно фруктов и овощей. Мясо, рыба и птица тоже содержат витамины. У нас организм получает всё необходимое, если мы питаемся не фастфудом с утра до вечера, а выстраиваем правильную схему питания», – отметила эксперт.
К тому же, по словам Екатериной Александровой, в еде витамины всегда содержатся более правильных соединениях. Это не химические, а органические соединения, которые лучше усваиваются и лучше влияют на организм.
Лора Луганская, Мира АлексаПоследние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.