14.05.2024

Диетолог: употребление спаржи благотворно влияет на мужское и женское здоровье

Тем не менее есть противопоказания к включению данного продукта в рацион Фото: ru.freepik.com Спаржа – сезонный «майский» продукт, богатый железом, магнием, медью, марганцем.

Тем не менее есть противопоказания к включению данного продукта в рацион Фото: ru.freepik.com

Спаржа – сезонный «майский» продукт, богатый железом, магнием, медью, марганцем. Все эти микроэлементы благотворно влияют на женское здоровье, но также этот овощ полезен и для мужчин. Так, согласно исследованиям ученых, включение спаржи в рацион оказывает мягкое благотворное влияние на мужскую половую систему, повышая уровень тестостерона. Об этом в эфире радио Sputnik рассказала гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.

Тем не менее, не всем следует включать спаржу в рацион, предупредила она. В группе риска – люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, а также те, кто страдает подагрой. Им следует отказаться от употребления спаржи, считает Дианова. «Если есть воспалительные заболевания кишечника в стадии обострения или панкреатит, спаржу употреблять не стоит», — подчеркнула она интервью радио Sputnik.

Дело в том, что в спарже есть пурины, которые «могут повышать количество мочевой кислоты в организме». Если у человека есть подагра и он знает об этом, то спаржа – это не тот продукт, который ему стоит включать в рацион, отметила диетолог. Тем не менее, содержащиеся в спарже биофлавоноиды способствуют профилактике атеросклероза, подчеркнула она. А аспарагиновая аминокислота, которая входит в состав этого продукта, участвует в детоксикации организма. Кроме того, в 100 граммах спаржи всего 20 ккал, что выгодно для человека, который контролирует вес.

Автор: Василиса Иванова

Последние новости

Хирург Умнов назвал наиболее эффективный метод перестать употреблять водку

По словам врача-хирурга Александра Умнова, лучшим методом бросить употреблять водку является обращение в лечебное учреждение.

Подать документы на соискание членства в Общественной палате мытищинцы смогут до начала июня

С 27 апреля по 6 июня любые зарегистрированные общественные и некоммерческие объединения имеют возможность выдвинуть кандидатов в члены Общественной палаты городского округа Мытищи созыва 2024 – 2027 гг.

Путин поручил восстановить жильё после паводков до начала отопительного сезона

Фото: сайт Кремля Следите за нашими новостями в удобном формате Президент России Владимир Путин поручил обращать больше внимания на восстановление жилья и инфраструктуры в пострадавших от паводков регионах.

Card image

Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *