Диетолог рассказала, когда не стоит злоупотреблять клубникой
«Рекомендуется съедать порцию клубники в размере одной чашки в день» Фото: Денис Воронин / АГН "Москва" Клубнику можно употреблять только в умеренном количестве.
Клубнику можно употреблять только в умеренном количестве. Таким мнением поделилась диетолог Александра Разаренова. Об этом сообщает радио Sputnik.
По ее словам, в клубнике много витамина C, он является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунную систему. В ее составе также имеются витамины К, Е и В6, магний, калий, марганец и фолиевая кислота. Клубника содержит антоцианы, они защищают клетки от влияния свободных радикалов.
Но потребление клубники не всегда во благо, отметила диетолог. Из-за высокого содержания органических кислот клубника может ухудшать состояние людей с гастритом, язвой и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Здоровым людям также следует добавлять клубнику в рацион в умеренных количествах, учитывая индивидуальные особенности организма. Диетолог советует съедать порцию клубники в размере не более одной чашки (150 граммов) в день.
Автор: Анастасия КочесоковаПоследние новости
Акция «Второй Всероссийский Диктант ЖКХ» продолжается в России
В России с 20 марта по 20 апреля проходит Всероссийская акция «Второй Всероссийский Диктант ЖКХ».
Победителем соревнований школьной лиги стала гимназия имени Подольских курсантов
Второе и третье места заняли школа № 30 и гимназия № 7. Глава городского округа Подольск Григорий Артамонов вместе с депутатом Госдумы РФ Вячеславом Фетисовым,
Семь старост сельских населенных пунктов Подольска получили удостоверения и нагрудные знаки
Заместитель главы городского округа Подольск Ольга Шашкова вручила удостоверения и нагрудные знаки старостам деревень Ордынцы, Холопово, Мотовилово, Пузиково, Матвеевское, Сергеевка и Лучинское.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению