Диетолог рассказала, когда не стоит злоупотреблять клубникой

«Рекомендуется съедать порцию клубники в размере одной чашки в день» Фото: Денис Воронин / АГН "Москва" Клубнику можно употреблять только в умеренном количестве.

«Рекомендуется съедать порцию клубники в размере одной чашки в день» Фото: Денис Воронин / АГН "Москва"

Клубнику можно употреблять только в умеренном количестве. Таким мнением поделилась диетолог Александра Разаренова. Об этом сообщает радио Sputnik.

По ее словам, в клубнике много витамина C, он является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунную систему. В ее составе также имеются витамины К, Е и В6, магний, калий, марганец и фолиевая кислота. Клубника содержит антоцианы, они защищают клетки от влияния свободных радикалов.

Но потребление клубники не всегда во благо, отметила диетолог. Из-за высокого содержания органических кислот клубника может ухудшать состояние людей с гастритом, язвой и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Здоровым людям также следует добавлять клубнику в рацион в умеренных количествах, учитывая индивидуальные особенности организма. Диетолог советует съедать порцию клубники в размере не более одной чашки (150 граммов) в день.

Автор: Анастасия Кочесокова

Последние новости

Ремонт или замена? Что выгоднее для владельца сервопривода

Разбираем реальные сценарии, скрытые расходы и инженерную логику за простым на первый взгляд выбором

От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде

Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.

Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее

4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.

Потребительский кредит без боли: как не стать жертвой долговой ямы

Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Щёлково с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *