Диетолог рассказала, когда не стоит злоупотреблять клубникой
«Рекомендуется съедать порцию клубники в размере одной чашки в день» Фото: Денис Воронин / АГН "Москва" Клубнику можно употреблять только в умеренном количестве.
Клубнику можно употреблять только в умеренном количестве. Таким мнением поделилась диетолог Александра Разаренова. Об этом сообщает радио Sputnik.
По ее словам, в клубнике много витамина C, он является мощным антиоксидантом, укрепляет иммунную систему. В ее составе также имеются витамины К, Е и В6, магний, калий, марганец и фолиевая кислота. Клубника содержит антоцианы, они защищают клетки от влияния свободных радикалов.
Но потребление клубники не всегда во благо, отметила диетолог. Из-за высокого содержания органических кислот клубника может ухудшать состояние людей с гастритом, язвой и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Здоровым людям также следует добавлять клубнику в рацион в умеренных количествах, учитывая индивидуальные особенности организма. Диетолог советует съедать порцию клубники в размере не более одной чашки (150 граммов) в день.
Автор: Анастасия КочесоковаПоследние новости
Изменения в Госдуме: Сергей Боярский может возглавить комитет по информационной политике
Новые назначения в Госдуме и регионах могут повлиять на развитие инфраструктуры Курской области.
Празднование 50-летия спортивной школы «Руза»
В Рузском центре культуры и искусств отметили значимые достижения школы.
Штрафы за безбилетный проезд увеличены в два раза
В Электростали растет количество безбилетников, что привело к повышению штрафов.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку