Что такое синдром раздраженного кишечника и как его распознать?

Что такое синдром раздраженного кишечника и как его распознать? Наслаждаться любимыми блюдами, ощущать вкус к жизни, можно полноценно только, если вы здоровы.

Что такое синдром раздраженного кишечника и как его распознать? Наслаждаться любимыми блюдами, ощущать вкус к жизни, можно полноценно только, если вы здоровы. Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это заболевание, которое может серьезно омрачить жизнь. Расскажем подробнее, на что стоит обратить внимание. Многие знают, что СРК сопровождается хронической болью в животе, дискомфортом, вздутием живота и нарушениями в работе кишечника. Выделим основным причины развития синдрома (СРК): перенесенные кишечные инфекции; стресс; некачественное питание; употребление большого количества газообразующих продуктов; жирная пища; избыток кофеина; злоупотребление алкоголем; недостаток в рационе продуктов с пищевыми волокнами (брокколи, фасоль, чечевица, Брюссельская капуста); переедание. Существуют эффективные меры профилактики этого заболевания: Сбалансированное и правильное питание. Нужно сформировать свое индивидуальное меню таким образом, чтобы оно содержало белки, жиры, углеводы и продукты, богатые пищевыми волокнами (растворимая и нерастворимая клетчатка) Грамотное лечение кишечных инфекций. Известно, что 25% пациентов начинают страдать от СРК после кишечных инфекций, даже в долгосрочной перспективе. Рациональный прием антибиотиков. Принимать их следуют только по назначению врача и под его присмотром. Соблюдение гигиены питания. Во время приема пищи не стоит отвлекаться или решать важные вопросы, чтобы это не нарушало работу пищеварительной системы. Соблюдение режима труда и отдыха. Для качественной работы кишечника вашему организму необходим отдых и 8-ми часовой сон. Если кишечник беспокоит нужно обратиться к врачу-гастроэнтерологу, который поможет в комплексной диагностике и лечении СРК.

Источник

Предложить новость