В протвинском клубе "Активного долголетия" стали доступны новые курсы по психологии

© Александр Жолудов

С начала марта в протвинском клубе в рамках проекта губернатора «Активное долголетие» стали доступны новые курсы по психологии. В минувший вторник состоялся семинар-практикум «Лечение смехом» – как раз накануне 1 апреля. Вела мероприятие психолог высшей категории Ольга Батрукова.

Ученые только недавно начали выяснять, почему люди смеются. Природа смеха до сих пор не раскрыта, но уже доказано, что смех помогает справиться со стрессом и даже избавиться от некоторых болезней. А человек, который сам испытал на себе целительные свойства смеха, стал родоначальником новой науки – гелотологии или смехотерапии.

С ней-то и знакомила семи участниц семинара Ольга Батрукова. Она рассказала, что такое гелотология, зачем нам чувство юмора – «способность видеть три стороны одной медали», каковы его свойства. С позиции психолога описала шутки и анекдоты.

«Чувство юмора есть не у всех, но развить его может каждый», – уверена Ольга.

Провела тест на темперамент с помощью «круга Айзенка» и «Аукцион крылатых фраз» из фильмов. «Жить хорошо, а хорошо жить еще лучше» – помните? Часть семинара была посвящена арт-терапии – раскрашивали иллюстрации к басням Крылова. В заключение Ольга Батрукова посоветовала каждой из собравшихся завести «шкатулку смеха», наполнив её веселыми воспоминаниями, картинками, фотографиями, карикатурами – словом, всем, что вызывает улыбку и смех, разгоняя тьму депрессии и освещая темные дни. Они случаются у всех, но чувство юмора может стать оружием, побеждающим любую тьму.

«Очень интересный был семинар: мы привыкли говорить, что смех продлевает жизнь, а теперь я понимаю, что это целая наука! Есть даже специальные упражнения, которые развивают чувство юмора и помогают улучшить настроение и самочувствие, чаще улыбаться», – поделилась участница семинара.

Источник: http://inprotvino.ru/novosti/kultura_i_sport/v-protvinskom-klube-aktivnogo-dolgoletiya-stali-dostupny-novye-kursy-po-psihologii