Москвичам рассказали, как войти в режим после выходных
Москвичам рассказали, как войти в режим после каникул. Фото: архив Главный внештатный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал, что нужно делать, чтобы войти в рабочий режим после праздничных дней.
Главный внештатный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал, что нужно делать, чтобы войти в рабочий режим после праздничных дней.
Первое, на что нужно обратить внимание – это питание. В праздники застолья нередко организовывают в позднее время, поэтому нужно перестать есть на ночь, особенно тяжелую пищу, сообщили на официальном сайте мэра Москвы.
Кроме того, москвичам порекомендовали ложиться спать до 24:00 и не использовать смартфоны не менее чем за два часа до сна.
Отметим, что положительно на здоровье скажутся активный отдых и прогулки на свежем воздухе.
Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.