Такая гадость - эта сладость
Вредное для здоровья пристрастие реально преодолеть за пару дней. И сделать это, как уверяют диетологи, можно всего-то за пару дней.
Вредное для здоровья пристрастие реально преодолеть за пару дней.
И сделать это, как уверяют диетологи, можно всего-то за пару дней. Зато, отрастив живот, не надо будет ссылаться на генетическую предрасположенность, на природные особенности фигуры.
По мнению специалистов, сладким мы заедаем различные стрессы, жизненные проблемы. Даже если просто плохо спим, нас потянет на сладкое.
В такой ситуации важно остановиться и подумать, что реально можно изменить.
Специалисты предлагают отказаться от стимуляторов в виде энергетических напитков, кофеина, женьшеня, ноотропов, чёрного чая. Чтобы преодолеть тягу к сладкому, стоит наладить режим сна. Откажитесь хотя бы на время от вечерних просмотров телевизора, гаджетов, не бродите по соцсетям. Поможет и увеличение в рационе питания дозы белковой пищи, из которой организм берет гормон радости и счастья – серотонин. Речь о нежирной рыбе, мясе, яйцах, твороге, морепродуктах. Они – ваши помощники в борьбе с тягой к сладкому.
Попутно диетологи напомнили, как важно не переедать за праздничным столом. Фигура не пострадает, если будете есть понемногу в течение всего дня, а за накрытый угощениями стол сядете не голодным.
Игорь МедведевПоследние новости
Уролог предупреждает: кофе и чай могут навредить почкам
Эксперт делится рекомендациями по здоровому питанию для сохранения функций почек.
В Люберцах обсудили проблемы жителей на встрече с властями
Горожане подняли важные вопросы о благоустройстве и медицинских услугах.
Концерт к Дню Матери в Сергиевом Посаде
Воспитанники военно-патриотического клуба организовали праздничное мероприятие для матерей.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией