Бережём позвоночник смолоду

Одна из главных задач государственной программы Московской области «Здравоохранение Подмосковья» – увеличение продолжительности жизни граждан и повышение её качества за счёт профилактики заболеваний.

Одна из главных задач государственной программы Московской области «Здравоохранение Подмосковья» – увеличение продолжительности жизни граждан и повышение её качества за счёт профилактики заболеваний. Успешное решение этой важнейшей задачи в равной степени зависит как от врачей, так и от пациентов, поскольку в основе активного долголетия лежат здоровый образ жизни и высокий уровень физической культуры.

Главный врач Мытищинской городской клинической больницы Андрей Третьяков:

- Для современного человека одной из актуальных проблем является остеохондроз. Если в прежние времена эта болезнь чаще была связана со слишком интенсивными физическими нагрузками и плохим питанием, то теперь провоцирующими факторами становятся гиподинамия и избыточный вес.

По сути, остеохондроз – это не одно заболевание, а группа диагнозов. В первую очередь этим термином обозначают дистрофию, или, иначе говоря, нарушение питания тканей межпозвонковых дисков с ослаблением их амортизирующих свойств. Диск теряет свою упругость, усыхает, уменьшается в размерах и не может противодействовать физической нагрузке. Из-за утраты эластичности может образоваться грыжа межпозвонкового диска.

Остеохондроз коварен тем, что часто маскируется, принимая вид другого заболевания. Есть повод заподозрить остеохондроз, если у вас часто без причины болит голова, а привычные лекарства (спазмолитики или анальгетики) перестали помогать. Иногда ущемление корешка спинного мозга вследствие остеохондроза приводит к ноющим болям в области органов пищеварения (желудок, печень, желчный пузырь). Нередко боль при грудном остеохондрозе может восприниматься как боль в сердце, что часто путают со стенокардией. Поможет понять, в чём все-таки дело, ЭКГ и рентгенограмма грудного отдела позвоночника.

И главное правило – бережём позвоночник смолоду! Для правильного развития костей нужно с детства употреблять продукты, содержащие кальций, фосфор, магний, марганец и витамины А, С и D. Важны овощи и фрукты, особенно жёлтого и оранжевого цвета, которые насыщены витамином А. Питайтесь рационально и не переедайте, старайтесь не сутулиться и регулярно заниматься физкультурой. Идеальный вид спорта для позвоночника и его мышечного корсета – плавание.

Источник: http://inmytishchi.ru/novosti/socium/berezhyom-pozvonochnik-smolodu

Последние новости

Обсуждение роли общественных формирований в пробации в Подмосковье

Круглый стол в Правительстве Московской области сосредоточился на новых инициативах по поддержке осужденных.

Всероссийский конкурс памяти участников войны

Конкурс направлен на сохранение исторической памяти и поддержку семей участников.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Калининграде, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *