Активное долголетие в Волоколамске

В Волоколамском районе на сегодня проектом " А ктивное долголетие" охвачено 407 пенсионеров, до конца года проект охватит более 500 пенсионеров .

В рамках проекта "Долголетие в Подмосковье" волоколамский Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов приглашает пенсионеров (мужчин старше 60 лет, женщин старше 55 лет) выбрать себе занятие по душе:

Скандинавская ходьба  - это обучение методике скандинавской ходьбы и проведение занятий по установленному маршруту. Инвентарём обеспечивают. Занятия проводятся в городском парке, лесопарковых зонах, городских пешеходных маршрутах.

Посещение бассейна  (во Дворце спорта "Лама" и физкультурно-оздоровительном комплексе "Жемчужина") - в группах и в режиме свободного плавания.

Туристические поездки  с посещением исторических и культурных мест, с предоставлением экскурсовода. Обеспечивается доставка автобусом.

Компьютерная грамотность  - обучают пользоваться современными системами, сервисами, сайтами государственных органов и организаций.

Физическая культура  включает лечебную гимнастику, физические упражнения, занятия на тренажёрах, аэробику (в том числе с фитболами), ушу и т.д. Атрибуты предоставляются.

Дыхательная гимнастика  с применением методик Стрельниковой, Бутейко и других.

Танцы : вальс, танго, зумба, свинг, современные танцы, латино и другим. Занятия проходят в учреждениях соцобслуживания, культуры и спорта - в ДК "Космос", а также в селах Ярополец и Болычево, в деревне Нелидово.

Творчество  - это групповые занятия по рисованию, рукоделию, лепке, вышиванию, декупажу и пр. В рамках курса организуются выставки и ярмарки-продажи созданных работ.

Пение : хоровое, академическое, народное пение, эстрадный вокал, джаз и т.д.

Йога  - это групповые занятия йогой. В летнее тёплое время возможна организация занятий на уличных площадках.

Записаться можно через мобильное приложение "Мобильный центр социальных услуг" (МЦСУ), позвонив по телефонам: 8(496-36)2-24-26, 8(496-36)2-46-15, а также обратившись в отделение дневного пребывания "Надежда" (адрес: г. Волоколамск, ул. Советская, 18/10) или в Волоколамский центр социального обслуживания (адрес: г. Волоколамск, ул. Революционная, д.5).

Все занятия БЕСПЛАТНЫЕ!

  ИСТОЧНИК:   http://involokolamsk.ru/novosti/grazhdanskoe_obschestvo/socialnaya_zaschita/aktivnoe-dolgoletie-ukreplyaet-zdorove-tela-i-duha