«10 000 шагов к жизни» прошли сегодня коломенцы

Если хочешь быть здоровым – считай шаги, как минимум 10 тысяч в день, считают специалисты. Сегодня этим советом воспользовались неравнодушные к ЗОЖ жители Коломенского городского округа и присоединились к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни».

Идею проведения массового пешего прохода поддержал сам ее создатель – президент Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации», известный кардиохирург, академик Лео Антонович Бокерия, который приехал в Коломну открыть фестиваль «Волна здоровья». Также к акции присоединились вице-президент «Лиги здоровья нации» Николай Васильевич Кононов, глава Коломенского г.о. Денис Юрьевич Лебедев и сотрудники управления по физической культуре, спорту и молодежной политике администрации.

Независимо от возраста собравшиеся разбились на 12 групп и выстроились у Маринкиной башни, чтобы вместе пройтись по маршруту здоровья. Перед стартом специалисты «Центра здоровья» провели медицинский осмотр собравшихся. Кроме полезной прогулки на свежем воздухе, участников ждала экскурсия по территории Коломенского кремля, а также советы и методы оздоровления организма от опытных инструкторов по ЗОЖ.

Основная задача акции – приобщить к здоровому образу жизни как можно больше людей. Регулярные пешие прогулки повышают настроение, иммунитет, способствуют насыщению организма кислородом, уменьшению сахара и холестерина в крови, а также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркта, инсульта, гипертонии, аритмии), сахарного диабета, болезней желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательной системы. Проходить в день нужно от 6 до 10 000 шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Источник: http://in-kolomna.ru/novosti/obschestvo/10-000-shagov-k-zhizni-proshli-segodnya-kolomency